亚投娱乐

你好,欢迎来到亚投娱乐时尚网精彩专题

男士如何拥有健硕的身材?为男士定制的瑜伽体式推荐

头像
编辑:车车
2019-07-06 17:59:21  来源于:亚投娱乐原创

  现如今很多人对瑜伽训练动作抱有偏见,觉得是瑜伽是女性的专属。但其实却并不是这样的。其实男人也可以通过瑜伽来健身,而且男人更合适练瑜伽,因为瑜伽当中有很多力量体式,这对于男人来讲是一大优势。而且瑜伽训练动作中,也有很多为男士定制的瑜伽体式。今天小编要跟大家分享的就是男士如何拥有健硕的身材,其实很简单,通过以下为男士定制的瑜伽体式就可以轻松拥有健硕身材。

 

  1、支撑类动作。支撑类动作是很多男士在健身不可或缺的一类动作,而在瑜伽中也同样有支撑类动作的存在,可供大家练习。支撑类动作可以提升我们手臂的肱二头肌数量和质量,让我们的双手更加具备男子气概。

  2、倒立类动作。其实倒立类动作一直都是瑜伽中较难掌握的一类体式,但是确实相当适合男生练习的一类动作。如果我们想要健身拥有健硕好身材的话,那么我们就一定不能疏忽倒立动作的练习。

 

  3、侧立类动作。侧立类动作虽然在瑜伽中并不占多数,但是却是更能锻炼我们手臂肌肉力量的动作,也更适于男性练习。侧立动作不仅能够提高我们的男性荷尔蒙,更能及时舒展我们的肌肉和筋骨,轻松达成完美健身计划。

  4、伸展类动作。伸展类动作是许多男士在练习中最容易忽视的一个环节,但是它其实可以帮助我们在健身中获得较好的放松舒缓效果,以便我们的身体尽快恢复活力,在较短时间内调整到最佳状态。

 

  男士如何拥有健硕的身材,其实上面的四类动作就是瑜伽为男士们量身定做的健身体式。坚持训练就会收获健硕身材。

相关阅读
男士护肤品哪个牌子好?布罗&提斯(BRO&TIPS)

男士护肤品哪个牌子好?布罗&提斯(BRO&TIPS)

男士护肤问题永远是一个痛点:由于男性荷尔蒙激素的作用,男性的油脂分泌量约为女性的4倍,这些分泌旺盛的皮脂腺如果不加强清洁,就会造成毛孔堵塞,滋生细菌,容易引发青春痘、痤疮等。身边的很多男士,日常护肤就是清水搭配毛巾洗把脸。其实,夏天皮肤出油

2019/07/08 11:27:39 男士 护肤品
香水的香味来自植物 得植物香气魂魄的香水才是好香水

香水的香味来自植物 得植物香气魂魄的香水才是好香水

香水的香味来源于植物的香气,我们会根据喜欢的香味来选购香水。玫瑰、鸢尾、忍冬……看着香调表里的一长串花名,你打开它你能体验到这瓶香水的香味吗? 当你深深着迷于自然界中某种真实的花香,是否想知道哪瓶香水能真正得其魂魄?

2019/07/07 16:19:25 香水 植物香水
这些男士皮肤护理问题的答案是对是错你知道吗?

这些男士皮肤护理问题的答案是对是错你知道吗?

对皮肤护理的男士越来越多了,很多男士刚开始皮肤护理都会去问一些皮肤护理问题或者网上找这些问题的答案,那这些皮肤护理问题是对是错,男士们你知道吗?

2019/07/07 16:16:00 护肤 男生
掌握香水的功效和用途 才能更好的使用男士香水

掌握香水的功效和用途 才能更好的使用男士香水

香水作为越来受众越多的产品,已经成了男士们打理自己必不可少的单品。但并不是每个男士都能很好的使用香水,这是为什么那?很可能是男士们不了解香水的功效和用途。那香水水的功效和用途有哪些?

2019/07/06 18:20:15 香水 功效 用途
夏天太热了 这3款清爽的男士发型赶紧挑一个剪起来

夏天太热了 这3款清爽的男士发型赶紧挑一个剪起来

这么炎热的夏天,发型当然也要清爽才能抵御炎热。小编推荐3款清爽的男士发型,男士们赶紧挑一个剪起来,做个干净,清爽,简单利落的男士。

2019/07/05 14:59:36 发型 清爽发型
炎炎夏日 被太阳爆晒后的男士在晚上应该怎么护肤

炎炎夏日 被太阳爆晒后的男士在晚上应该怎么护肤

护肤是一件不论男女,都应该重点关注的事情。夏天到了,被太阳爆晒后的男士在晚上应该怎么护肤,男人们也是很关注的,可能是因为被爆晒过的皮肤火烧火燎的难受吧。可是很多男人不知道男士正确的护肤步骤。今天小编给大家介绍夏天男士正确的护肤步骤,告诉你被

2019/07/05 14:58:11 护肤 晒后修复
夏天男士必备护肤品有哪些?夏季男士必备的护肤品推荐

夏天男士必备护肤品有哪些?夏季男士必备的护肤品推荐

夏天来了,男士们各种严重的皮肤问题都出现了。因为夏季内分泌更旺盛,皮肤出油严重,众多男士妥妥的成为了一个大油田。因此,在炎热的夏天,男士们要解决各种严重的皮肤问题就需要使用到护肤品。那夏天男士必备护肤品有哪些呢? 今天小编就要给各位男士们推

2019/07/04 11:22:19 护肤 男士护肤品
男人适合不适合练习瑜伽?练习瑜伽提升全身的柔韧性

男人适合不适合练习瑜伽?练习瑜伽提升全身的柔韧性

瑜伽这几年非常的热门。很多男士想知道,男人适合不适合练习瑜伽?其实,练习瑜伽提升全身的柔韧性、灵活性等非常有效果。练习瑜伽可以有效的开肩和开胯。所以今天小编主要给大家分享下男人适合不适合练习瑜伽。

2019/07/04 11:21:44 健康 瑜伽
鲜肉当道 男士该如何护肤如何挑选合适的护肤品?

鲜肉当道 男士该如何护肤如何挑选合适的护肤品?

鲜肉当道,现在干净清爽的男士才是最受欢迎的。想要成为小鲜肉或者不老男神,男士护肤真的很重要。一张干净光滑的脸任何人都赏心悦目,那么男士该如何护肤,男士该如何挑选合适的护肤品?

2019/07/03 11:05:22 护肤 男士护肤品
《蜘蛛侠:英雄远征》全球热映 飞利浦漫威英雄系列电须刀,再燃你的英雄战力

《蜘蛛侠:英雄远征》全球热映 飞利浦漫威英雄系列电须刀,再燃你的英雄战力

《蜘蛛侠:英雄远征》自上映以来全球热映,彼得·帕克肩负着“能力越大,责任越大”的使命,在漫威宇宙第三阶段的收官之作中终于完成了从男孩到男人的蜕变,扛起重任拯救世界,该电影上映后备受好评,在影迷中再次掀起漫威热潮。

2019/07/02 16:04:59 洁面 飞利浦 男士

24小时热文 换一换

热辣美图
董洁回应恋情 被曝出轨王大治后又传新恋情

董洁回应新恋情亲密同行

近日有营销号曝出董洁疑似有了新恋情,和一男子亲密同行共同返回家中,看样子应该是已经同居,而且董洁已经不是第一次被拍到和该男子的照片

时尚理容泡妞技巧
  • 时尚的短发发型

    近两年男士的发型回归短发,而且呈现出越来越短的趋势,大家对发型的喜爱也回到了阳光帅气的硬汉造型,简单清爽的发型越来越得到大家的青睐。帅气的短发发型给人一种阳光利落的干净美,必竟现在已经不再是杀马特流行的年代了,太过于长的头发不仅有一种娘气的感觉还会让人觉的非常LOW。所以不要在犹豫了,快去选择一款短发发型吧,让它带给你一种帅破天际的魅力。

  • 拯救全脸的发型

    魅力是每个人都在追求的东西,但是我们却长着一张普通的脸怎么办呢?这时候就需要拯救脸型的帅气发型来坐镇了。发型对于人的作用,比服装和妆容更加重要。即使是天生丽质的明星,没有适合自己的帅气发型,也会分分钟从男神变路人的。所以发型可以说是塑造迷人魅力必不可少的法宝之一。

  • 秋冬发型

    生活在一个小奶狗横行的年代,长的嫩有错吗?没有!毕竟,丑,也要继续折腾。那么今天要给大家带来的就是最新的秋冬暖男发型。说到暖男啊,我们想到的都是韩剧里面的欧巴了,韩国的欧巴,迷惑了我们多少妹子!但是不得不说,他们的打扮经验还是很值得学习的。接下来我们就来看看最IN的秋冬暖男发型,换个发型或许就是让姑娘一秒爱上你的办法把。

  • 经典的徒手健身动作

    徒手健身要了解一下吗?我想对每一个女生来说都无法抗拒拥有完美肌肉的帅气型男。那么问题来了,作为一个男生,怎样才能拥有美好身材呢?对于现在忙碌的年轻男士来讲,可能上健身房坚持锻炼不太现实,那么今天咱们就试试徒手增肌健身方法吧。

  • 和女生聊天冷场怎么办

    怎么跟女生聊天,很多男生总是以错误的方式和女生聊天,自以为会得到女生的喜欢,殊不知这种聊天方式让女生爱不起来,那怎样聊天才能让女孩喜欢你?

  • 怎样跟女生聊天

    很多兄弟都有这样的疑问:怎样才能和妹子快速聊嗨?今天小编就来和大家分享一下,怎样跟女生聊天,问到你想知道的问题!

  • 和女生约会技巧

     和女生约会技巧都有哪些呢?要知道女生和你出来约会说明对你是有好感的,要不然和你约会干嘛?和女生约会的时候把握一些技巧,在女生心中的地位就会飙升!我们来看看和女生约会技巧!

  • 和女生表白

     女生就是喜欢口是心非,有时候明明也喜欢着你,可就是不愿意承认!当你和女生表白,被女生拒绝了要怎么办呢?转头就走还是继续看着对方尴尬?小编特地为各位勇敢的男生们准备了一些表白失败后处理的方法!