亚投娱乐

你好,欢迎来到亚投娱乐时尚网精彩专题

都市男士健康问题如何解决?这样做健康不再是问题

头像
编辑:男人花
2018-12-19 11:41:37  来源于:亚投娱乐

  现在都市人都有个通病:抱着手机吃着外卖熬着夜。而男士更甚因为他们还多了一项:通宵熬夜打游戏。长此以往的生活让现在都市男士健康出现了诸多问题:三高,近视,肥胖等等,那么对于这些问题该怎么办才能让健康回归呢?其实很简单,合理运动配合健康饮食让都市男士健康不再是问题。

肥胖

肥胖

  首先健康的饮食对于都市男士健康起着内在调理作用。重口味的外卖快餐虽然看似美味,但是美味的背后是地沟油和各种调味料,营养成分并不多。长期食用容易引起高血压高血脂甚至糖尿病,而且近年来外卖的兴起导致肥胖也越来越严重,要想保持匀称的体型和健康的体魄,外卖要尽量少吃,尽可能多自己做饭,如果没有条件做饭,也尽可能的选择清淡和口碑好的健康外卖,例如可以用多吃沙拉。

健康饮食

健康饮食

  其次合理的运动让都市男士健康形成良好的循环。坐久办公室,下班后沙发瘫让男士严重缺乏运动,身材走样,体重超标,一个个年轻人都挺着大肚子很是难看。但是如果每周坚持三次运动,每次三十分钟,不仅可以让保持体型,也能让腰酸背痛这些办公室病远离自己。

运动

运动

  除了运动和饮食,早睡早起充足的睡眠也是很必要的。身体是自己的,想要保持都市男士健康就要在饮食,运动,睡眠各方面形成一些好的习惯,形成良性循环。

标签: 男士健康
相关阅读
什么化妆品可以修复激素脸?修复激素脸产品有哪些

什么化妆品可以修复激素脸?修复激素脸产品有哪些

白皙嫩滑的肌肤是每个女人都希望拥有的,也正是这样,就有很多的女性朋友想让自己快速白,快速美,就用了哪些含有激素的产品,当时见效挺快的,结果可想而知,激素脸慢慢的就找上门来了,激素脸的出现是很多人非常的痛苦,因为它发作的时候,简直没法见人。

2018/12/27 14:08:32 化妆品 激素脸 敏感肌肤
男士脸部美白该注意哪些 四招让你变成小白脸

男士脸部美白该注意哪些 四招让你变成小白脸

现在有很多的男士越来越注重自己的皮肤,尤其是脸部的皮肤,脸部美白是一个大家都在讨论的事情,下面就让我们一起来了解一下男士脸部美白的方法以及注意事项吧。

2018/12/28 14:51:35 美白 护肤
超好用的男士美白产品 精致男孩不能错过的美白妙招

超好用的男士美白产品 精致男孩不能错过的美白妙招

美白是很多人都会聊起来的一个话题,除了女生爱美白之外,现在的男生也特别的注重这一点,下面就让我们一起来了解一下男士美白产品排行榜的介绍以及美白的方法吧。

2018/12/26 13:49:22 美白 护肤
男士美白护肤品有哪些?实用男士美白方法分享

男士美白护肤品有哪些?实用男士美白方法分享

都说女人爱美,其实男人也不赖。很多男士对护肤也是很有兴趣的,尤其是美白,只是对男士美白方法不了解、不知该选哪种男士美白护肤品而放弃了护肤的想法。如果你也是这样的男士请往下看吧,看完你就知道该怎么做了!

2018/12/25 16:58:04 美白 护肤
值得推荐的男士美白护肤品 男生美白的方法有哪些

值得推荐的男士美白护肤品 男生美白的方法有哪些

不管是女士还是男士都会有爱美的心理,对于很多男士来说美白是个非常头疼的问题,市面上的男士美白护肤品琳琅满目,却不知道该怎么选。下面就让我们一起来了解一下有哪些实用的男士美白护肤品,以及男生美白的方法有哪些?

2018/12/24 17:22:08 美白 护肤
最受欢迎的男生韩式发型 秋冬男士发型的最佳选择

最受欢迎的男生韩式发型 秋冬男士发型的最佳选择

为什么韩国明星总是很受中国女性的欢迎呢?他们身上的某一点吸引了观众的眼球呢?大概是他们发型自带浪漫的效果,结合动听的情话打动了纯纯的少女心吧。那么就让我们一起来了解一下男生韩式发型有哪些吧。

2018/12/24 17:20:55 发型 韩式
冬天如何补钙?钙镁片配合4招!

冬天如何补钙?钙镁片配合4招!

钙是人体必须的一种营养元素,缺乏它会引起诸多疾病,像骨质疏松等。寒冬将近,运动量和日照时间减少,会让钙流失更为严重,冬天我们该如何科学补钙呢?今天给大家普及4个补钙招数,帮大家更高效地把钙质补足。

2018/12/20 14:11:37 补钙 汤臣倍健 骨质疏松
氨糖软骨素钙片告诉你:引起骨质增生的主要三大原因

氨糖软骨素钙片告诉你:引起骨质增生的主要三大原因

骨质增生,俗称为骨刺。骨刺的形成主要是骨面失去关节软骨的保护作用后,而长出的小小的突起物,也就是骨头上的赘生物,在人的一生中,骨刺一定会随着身体衰老、各处关节使用过度而出现,膝关节尤其多见。而骨质增生不论发生在身体任何部位,都会带来不小的影

2018/12/19 16:24:12 健康 运动 衰老
脸上有黄褐斑怎么治疗 分享治疗黄褐斑的有效方法

脸上有黄褐斑怎么治疗 分享治疗黄褐斑的有效方法

每位女士看到满脸的黄褐斑,都会认为这是老了的一种体现,但是你知不知道这种老是可以逆转的,有很多祛斑方法是可以有效的改善脸上的黄褐斑,只要坚持你就能看见效果喔,那么脸上有黄褐斑怎么治疗?赶紧来看一下治疗黄褐斑的有效方法吧!

2018/12/19 14:46:30 天然 祛斑产品 健康
男士健康问题日益严峻  该如何保证革命的本钱

男士健康问题日益严峻 该如何保证革命的本钱

中国有句俗话:身体是革命的本钱。对于男人来说尤其如此。现代生活社会压力大,作为一家之主的男士们背负着整个家庭的责任,因此男士健康才更为重要。那么在平时的生活中我们如何保证自己的身体健康呢?

2018/12/21 10:22:26 男士 健康

24小时热文 换一换

热辣美图
董洁回应恋情 被曝出轨王大治后又传新恋情

董洁回应新恋情亲密同行

近日有营销号曝出董洁疑似有了新恋情,和一男子亲密同行共同返回家中,看样子应该是已经同居,而且董洁已经不是第一次被拍到和该男子的照片

时尚理容泡妞技巧
  • 拯救全脸的发型

    魅力是每个人都在追求的东西,但是我们却长着一张普通的脸怎么办呢?这时候就需要拯救脸型的帅气发型来坐镇了。发型对于人的作用,比服装和妆容更加重要。即使是天生丽质的明星,没有适合自己的帅气发型,也会分分钟从男神变路人的。所以发型可以说是塑造迷人魅力必不可少的法宝之一。

  • 秋冬发型

    生活在一个小奶狗横行的年代,长的嫩有错吗?没有!毕竟,丑,也要继续折腾。那么今天要给大家带来的就是最新的秋冬暖男发型。说到暖男啊,我们想到的都是韩剧里面的欧巴了,韩国的欧巴,迷惑了我们多少妹子!但是不得不说,他们的打扮经验还是很值得学习的。接下来我们就来看看最IN的秋冬暖男发型,换个发型或许就是让姑娘一秒爱上你的办法把。

  • 经典的徒手健身动作

    徒手健身要了解一下吗?我想对每一个女生来说都无法抗拒拥有完美肌肉的帅气型男。那么问题来了,作为一个男生,怎样才能拥有美好身材呢?对于现在忙碌的年轻男士来讲,可能上健身房坚持锻炼不太现实,那么今天咱们就试试徒手增肌健身方法吧。

  • 受欢迎的男士健身方法

    如何提升男人味应该是很多男人都面临的问题,也是想要突破的难关。六块腹肌的好身材确实让人羡慕,想提升男人味,最好好的当时就是通过健身来打造好身材,适合男士的健身项目有哪些呢?小编介绍别错过!

  • 怎样跟女生聊天

    很多兄弟都有这样的疑问:怎样才能和妹子快速聊嗨?今天小编就来和大家分享一下,怎样跟女生聊天,问到你想知道的问题!

  • 和女生约会技巧

     和女生约会技巧都有哪些呢?要知道女生和你出来约会说明对你是有好感的,要不然和你约会干嘛?和女生约会的时候把握一些技巧,在女生心中的地位就会飙升!我们来看看和女生约会技巧!

  • 和女生表白

     女生就是喜欢口是心非,有时候明明也喜欢着你,可就是不愿意承认!当你和女生表白,被女生拒绝了要怎么办呢?转头就走还是继续看着对方尴尬?小编特地为各位勇敢的男生们准备了一些表白失败后处理的方法!

  • 表白情话

    所有的表白情话只想对你一个人说,所有的深情只想对你一个人,我有很多话想和你说,现在就告白,把我心里想对你表白的话都说出来!小编特点准备了这些最美最甜最撩的表白情话,快点get起来~